还没打算戒烟的人，点烟前，牢记几句话，肺也能好受些

经常吸烟的人，也都知道吸烟对身体不好，尤其是会加大你患上口腔癌、支气管癌、肺癌等癌症的几率，但是由于香烟中的尼古丁会使人体产生上瘾性，进而使人戒烟又非常难。所以这些长期吸烟的人，就开始变得进退两难了。对于这些吸烟的人来说，如若不能戒烟，不妨控制自己的吸烟量，而且学会一些正确性的方法。

上文中也说到了，既然你无法戒烟，不妨控制一下吸烟量，或许能有效减轻吸烟对身体的伤害。对于每天都吸烟的人来说，一天的吸烟量希望你不要超过5支，进而有助于减轻香烟中有害物质，对身体以及肺部的伤害，你的肺也可能会变得好受一些。而且肺癌是一个日积月累的过程，希望你能够慢慢减少每天的吸烟量，或许能够降低肺癌的发生率。

一，一支烟抽5口，过瘾即可

长期吸烟的人，也不强求你马上戒掉香烟，希望你每天的吸烟量，能够控制在5支烟范围内，而且你也要学会正确吸烟的方法。首先就是吸烟时，希望你能做到过瘾即可。所谓过瘾即可，就是一支烟点燃之后，抽大约5克左右，就能帮你缓解烟瘾，剩下的烟完全没必要再抽了，继续抽会加重对身体的伤害，

二，选择低焦油含量的香烟

除了要控制吸烟量，选择香烟时，也希望你能够选择焦油含量低的香烟，焦油含量低，对身体的伤害也会小一些，也能有效降低你患上肺癌的几率。

三，掐灭的香烟不再抽

很多人觉得为了自己的身体好，会控制自己的吸烟量，比如说可能会将一支香烟分为两次来抽，所以香烟抽到一半可能就会掐灭，等到下次烟瘾发作时再点燃。其实掐灭的部分，你会看见烟头变得非常黑，这个地方就产生了很多的碳化焰，再次点燃之后，会加重对身体的伤害，所以掐灭的香烟不要再抽了。

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