《当下的力量》第八章《开悟的爱情关系》读书分享

第一部分：内容摘要

㈠爱与恨的关系

①爱、恨交替

除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你所有的人际关系，尤其是爱情关系，都会有缺陷并最终失调。它们可能暂时看起来很完美——比如当你坠入爱河时——但始终不变的是，这种表面上的完美会随着争论、冲突、不满以及情绪甚至身体暴力的逐渐频繁发生而受挫。不久以后，大部分的爱情关系似乎都会变得爱恨交织。爱可以瞬间变成野蛮的攻击或情感的敌对。这是很常见的事。然后这种关系可能会在爱与恨的两极之间徘徊一阵，可以是几分钟、几个月或者几年。爱给予你的痛苦就像给予你的欢乐一样多。通常，情侣们对这种周期性变化都很上瘾。这样戏剧化的方式使得他们活得更带劲儿！当积极与消极这两极之间失去平衡时，消极的和毁灭性的情感周期就会越来越频繁地出现，这似乎是迟早的事，然后离关系最终破裂也就为期不远了。

②爱情关系的消极面与积极面

我们都倾向于把爱情存在的障碍归因于爱情关系的消极面；同样，你也可能把障碍的产生归因于你的伴侣，而不是你自己。它可以有多种表现方式：占有、嫉妒、控制、被动、无言的怨恨、好胜、冷漠、情感需求、操纵、争论、批评、判断、责备、攻击、愤怒、对过去父母加诸的伤害无意识的报复、暴怒和身体暴力等。

在积极的一面，你与你的伴侣相爱。一开始，这是一种深深的满足状态。你感到充满活力。你的存在突然变得有意义起来，因为有人想念你，需要你，使你变得特殊，对对方来说也是一样。当你们在一起的时候，你感觉很圆满。这种感觉变得如此强烈，以至于世界上的其他任何东西都变得没有意义起来。

㈡对爱情关系沉溺上瘾的生理和心灵因素

在生理方面，你明显不是一个整体，永远都不会是：你不是个男人，就是个女人，你只是这个整体中的一半。造成这种生理渴望的根本原因是有关心灵方面的：对二元终结的渴望，回到整体圆满的状态。在生理方面，性结合使你最能接近这种状态。

㈢小我层面的爱

只要你认同你的思维，你的自我感就是源于外在。也就是说，你从那些与你的自我感丝毫没有任何关系的事情中——你的社会角色、财产、外表、成功与失败、信仰等——寻找你的自我感。这种虚假的、由思维引发的自我感——小我很脆弱，很不安全，并且不断地寻找新的事物来认同，以便让它感觉到自己的存在。这时，一种特殊的关系出现了。它似乎是所有小我问题和满足所有小我需求的答案。所有你过去赖以获取自我感的东西，现在变得不那么重要了。此刻，你有了一个替代所有这些事情的单一聚焦点，这个聚焦点赋予了你生命的意义：你有所爱了！现在你的世界有了一个中心：你爱的人。事实上，这个中心仍然处于你的身外，因此，你的自我感还是源自于外在，但在一开始，这看起来也不重要。重要的是，那些小我之下特有的不完整感、恐惧、缺乏感和不满足感已经不存在了。（它们真的不存在了吗？它们消失了，还是继续存在于幸福的表面下？）

如果你的“爱”有对立面，那么这就不是真爱，而是小我对更深层、更完整的自我感的需求，一种其他人暂时能满足的需求。真爱是没有对立面的。你不可能在这一刻爱你的伴侣，而在下一刻马上攻击他或她。

有一天，当你的伴侣没有满足你的要求，即没有满足你小我的需求时，问题就出现了。这时，被爱情关系所暂时遮盖的自我意识中固有的恐惧、痛苦和缺乏感就会重出水面。当这些痛苦的感觉重新出现时，你就会觉得比以前更为痛苦，这时你还会把你的伴侣视为导致这些痛苦的罪魁祸首。也就是说你会将这些痛苦感觉投射出去，并用野蛮的暴力（你痛苦的一部分）攻击你的伴侣。这种攻击可能会唤醒你伴侣自己的痛苦，并且对方可能会立刻反抗你的攻击。

㈣沉溺上瘾

所有沉溺上瘾都源自于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次沉溺上瘾都是这样，当上瘾和沉溺无法再满足你的时候，你的痛苦就会比以前更为强烈。

㈤开悟的爱情关系

爱是一种本体的状态。你的爱不在你身外，你的爱在你之内。你永远不会失去它，它也不会离开你。爱不需要依赖一个人、一个外在的形式才能存在。在你临在的定静中，你可以感觉到你的无形式和无时间的本质，就是赋予你肉体生命的那个未显化状态。这样，你就能感觉到其他人和其他生物内的相同深度的生命。你的观察超越了形式和分离的屏障。这就是合一的体现。这就是爱。

当你通过接受事实而让批判停止时，你就从你的思维中解放出来了。你就已经为爱、喜悦、和平创造了空间。首先，停止批判你自己，然后，停止批判你的伴侣。爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切，而不是去批判或以任何方式去改变他或她。这是所有相互依赖的终结，不需要在彼此的无意识模式中纠缠不清。这样，在爱里，你们要么分开，要么一起更深入地进入当下时刻，进入本体。

㈥爱情关系的本质

爱情关系不是用来使你快乐或满足的，如果你仍想通过爱情关系来获得拯救的话，那你将会一次又一次地遭受挫折。但是如果你能承认爱情关系不是为了让你更幸福，而是让你更有意识，那么这种关系反而会为你提供拯救机会。

㈦在爱情关系中保持觉知

无论何时当你们的关系不和谐时，无论何时这种不和谐关系将你和你伴侣的“疯狂”带出来的时候，请你觉得欣慰，因为无意识的东西已经被带进光中了。这就是拯救的机会。无论何时，保持对当下这一刻的觉知，尤其是对你内心状态的觉知。如果你愤怒，请感知你的愤怒。如果你嫉妒，防卫心重，好争论，好胜，你的内在孩童需要关爱或任何一种情绪痛苦——无论是什么，请承认那一刻的事实，掌握那一份觉知。如果你观察到了你伴侣的无意识行为，请用你的爱去承认这个事实，这样你就不会对它做出反应。

学会在不责备对方的情况下表达你的感受，学会用一种开放的、非防御性的方式倾听你伴侣说话。请保持临在。

㈧男人和女人在关系中所面临的障碍

一个普遍的规则是，男人最大的障碍是思维，女人最大的障碍是痛苦之身『它是你受困的生命能量』。在极少数个别情况下，相反的情况也成立，或两种情况相同。

思维能量是很坚固、很刚硬的，本体能量则柔和而谦让，但是最终，本体能量比思维能量更强有力。思维掌控我们的文明，然而本体却掌控我们地球上所有的生命，甚至超乎地球上的生命。本体具有很强的智能，它的有形表现就是我们的物质世界。

事实是，思维的能量频率在本质上似乎是男性。思维喜欢抗拒，为控制而战，还喜欢役使、操纵、攻击、控制和占有等。女人更容易去感受，去进入她的内在身体，所以她会自然地比男人更为贴近存在，更接近开悟状态。

㈨你和你自己

你需要与你自己建立一个关系吗？你为什么不能成为你自己？

当你与自己建立关系时，你就将自己一分为二：“我”和“我自己”，主体和客体。这种由思维创造的二元性是你生活中所有问题和冲突的根源。在开悟状态中，你就是你自己，你与你自己合二为一。你不会批判你自己，你不会为你自己感到遗憾，你不会为你自己感到骄傲，你不会爱你自己，你也不会恨你自己。开悟，不会再有一个需要你去保护、防卫和喂养的自己了。你不会再有一种关系：就是你与你自己的关系。一旦你放弃了这种关系，你所有的其他关系都将会是爱的关系。

第二部分：读后感

本来打算春节前把这本书分享完的，可一拖再拖，都临近二月尾了。

这一章呢，主要讲了男女之间的爱，也是我们在众多文学作品、影视剧、歌曲等创作中喜欢浓墨重彩去描述的部分，当然也是我们生活中无比渴望和向往的，但又是难以把握的部分。

转眼间，已经步入婚姻生活6年有余。和老公是高中同学，从同学到朋友，到知己，到男女朋友，再到夫妻。一路呢，有过烂漫，有过幸福，有过快乐，有过满足，有过承诺；同样的，也有过争吵，有过冷战，有过哭泣，有过抱怨，有过失望。总体来说，相较于别人轰轰烈烈的感情而言，我们的感情多少有点平淡，似乎我们从一开始就是亲人。脑子里突然冒出老公有天说的话：老婆不一定是自己最喜欢的，但肯定是最适合自己的，和她在一起很舒服，很自在。他这句话应该说到婚姻的本质上了，我们会因为爱而选择在一起，但能够长久地在一起的话，必定两个人在婚姻中都感觉比较自在、舒服。

在感情的初期，的确会觉得自己的生命有了意义，尤其当你为一个人来到一座陌生的城市的时候，你所有的意义就是他或她。也就像作者所描述的小我的爱一样，这个人一下子让你的小我感觉很圆满，很满足。但是，当你的伴侣不能满足你小我的需求后，各种戏剧就上演了。虽然，我和老公目前的感情很稳固，但是在很长一段时间里，确实经历了作者所描述的爱、恨交替期。首先，在我们骨子里是爱对方的，是希望把日子越过越好的。但，同时我们又都是缺乏安全感的，而这种安全感应该就是小我的不完整感，它导致我们时刻留意着对方的言行，从对方的言谈举止中去发现：爱是否还在？回头再看很多事情，当时的那种矛盾、痛苦，多半都是被自己的大脑过度解读了的。

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。按照这句话的说法，用作者所阐述的观点来看，在情感里，我们需要灵魂伴侣。如何去找到自己的灵魂伴侣，先修炼好自己的磁场，再静待缘分的到来吧！

作者在本章最后提到了“你”和“你自己”的概念，对这段可以好好琢磨和体悟下，说不好真的能一下子顿悟了！哲学三问：“我是谁”、“我从哪里来”、“要到哪里去”，估计也能找到答案了。

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